マタニティピラティス・リカバリーピラティス

2018.04.20 Friday

0

    ピラティスサークルここから

     

    今年度より、

     

    マタニティ(産前)&リカバリー(産後)クラス

     

    スタートします!

     


    赤ちゃんがお腹の中にきて、産まれてくるまでの間

    お母さんは筋骨格面でも心理面でも大きな変化を迎えます。

     

    コア(腰椎、骨盤、肩甲骨、頸椎など)の安定性を向上し、お母さんが身体に起きる変化を理解・管理する手助けがしたいぴかぴか

     

    心肺機能を向上させる適度な運動で、陣痛と出産に備えて、

     

    育児と授乳に向け、上半身の準備を整えていきましょう!

     

    そして、貴重な妊娠期、いろいろあります。妊婦さん同士の交流をもって楽しく過ごしましょうハート大小

     

     

     

    そして、赤ちゃんが生まれた産後期。お母さんにとって非常に大事な時です

    赤ちゃんの健康とともに、お母さん自身の健康に目を向けてほしいぴかぴか
     

    胸や、肩回りの緊張を解き、

    骨盤底の腹筋の強化、全身や股関節をストレッチしながら、

     

    お母さんがリラックスするお手伝いをしていきます。

     

     

    詳しくは、下記へお問い合わせください。

    mail:michie.pilates@gmail.com

     

     

    小学一年生!

    2018.04.13 Friday

    0
      新一年生の長男。

      幼稚園時代に比べて、1時間半くらいは早く家を出て、少なくとも30分は歩いて通っています!



      元気に通ってくれて、何より。

      あとは、給食だな〜〜

      4月のお知らせ

      2018.03.27 Tuesday

      0

        ピラティスサークルここから

        4月のお知らせぴかぴか

        【入門クラス】 


        4月  24日(火) 9:50〜 

            26日(木) 9:50〜 


        5月 1日(火) 9:50〜


        場所:砂川市公民館
        2階第三研修室

        iPhoneImage.png

        ※セッションは50分間ですぴかぴか

        *託児もありますよおはな

        iPhoneImage.png


        ご参加希望の方は事前にご連絡ください。

        お待ちしておりますムード

        参加希望やお問い合わせは下記までお願いいたします。

        MAILmichie.pilates@gmail.com