自主練習

2016.06.24 Friday

0
    最近は、マットのレベル2のオーダーを行っています。
    でも、いくつか思い出せない。
    ピラティスの5つの原則である思考力、記憶力を働かせても出てこない(~_~;)

    レベル1より脚を使っているのか、脚に効いている気がする。
    必要のない箇所に力が入っているのかもしれないけれど^_^;

    ピラティスサークルここから

    2016.06.23 Thursday

    0

      本日、第1回目の ピラティスサークルここから !

      お二人の方に来ていただきました!



      ストレッチポールに乗ってもらい、身体をほぐして、基礎技術を行い、

      ダイナミックワークアウトもいくつか。



























      予定より、動けるなぁーと思いチャレンジもしてもらいました(^○^)



      途中、「ふ〜〜っ」と苦しげな声も…

      普段使っていない筋肉が動いたかな?



      毎週木曜日、公民館にて行っています!

      ピラティスの良さを伝えられるよう、日々精進!頑張ります!



      また写真撮り忘れた〜〜



      お申し込み、ご質問は下記へお気軽にどうぞ↓
      michie.pilates@gmail.com

      いよいよ!

      2016.06.22 Wednesday

      0
        明日から始まります!