兄弟で!

2018.04.23 Monday

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    長男の通うサッカー教室サッカー

    4月から、年少さんになった次男も同じ時間で一緒に通うことができるようになりました!!




    3月までは、ずっと一緒にやりたい気持ちを抑えて、練習終わるの待っていてくれた次男。

    張り切って、初日終了ー!

    これからが楽しみ!



    三男9ヶ月は、レジャーシートの上をハイハイ。ゆっくり座って練習を観られるのは歩き出すまでだな〜汗

    マタニティピラティス・リカバリーピラティス

    2018.04.20 Friday

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      ピラティスサークルここから

       

      今年度より、

       

      マタニティ(産前)&リカバリー(産後)クラス

       

      スタートします!

       


      赤ちゃんがお腹の中にきて、産まれてくるまでの間

      お母さんは筋骨格面でも心理面でも大きな変化を迎えます。

       

      コア(腰椎、骨盤、肩甲骨、頸椎など)の安定性を向上し、お母さんが身体に起きる変化を理解・管理する手助けがしたいぴかぴか

       

      心肺機能を向上させる適度な運動で、陣痛と出産に備えて、

       

      育児と授乳に向け、上半身の準備を整えていきましょう!

       

      そして、貴重な妊娠期、いろいろあります。妊婦さん同士の交流をもって楽しく過ごしましょうハート大小

       

       

       

      そして、赤ちゃんが生まれた産後期。お母さんにとって非常に大事な時です

      赤ちゃんの健康とともに、お母さん自身の健康に目を向けてほしいぴかぴか
       

      胸や、肩回りの緊張を解き、

      骨盤底の腹筋の強化、全身や股関節をストレッチしながら、

       

      お母さんがリラックスするお手伝いをしていきます。

       

       

      詳しくは、下記へお問い合わせください。

      mail:michie.pilates@gmail.com

       

       

      小学一年生!

      2018.04.13 Friday

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        新一年生の長男。

        幼稚園時代に比べて、1時間半くらいは早く家を出て、少なくとも30分は歩いて通っています!



        元気に通ってくれて、何より。

        あとは、給食だな〜〜