ランチへ

2017.11.17 Friday

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    行きたかったところの一つ。

    母と三男と3人でディナー

    ランチの時間ですが、私はケーキセットケーキ
    しっかりいただいてきましたラブ

    お宮参り

    2017.11.14 Tuesday

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      11月12日

      天気が心配だったけれど、

      無事、三男のお宮参りへ行けました。



      久しぶりに着物を着て。



      また1年、家族みんな元気に過ごせますように。

      テニスボールを使って

      2017.11.14 Tuesday

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        砂川市公民館で
        ピラティスサークル『ここから』の松谷ですおはな

        今日のサークルの様子ぴかぴか




        今日はじっくりテニスボールで身体をほぐしてからダイナミックワークアウトに入りました!

        「いたた〜〜」な声も 笑



        そして、初めての方もいらしていただきました!

        『ここから』はフロー(流れ)のピラティスをしています!

        初めての方は私の言葉を聞いて・周りを見ながら得た情報をすぐに自身の身体の動きへとつなげて行かなければなりません。


        身体だけではなく頭も使います。脳の活性化!

        初めてとは思えなく、しっかり動いていただきましたぴかぴかありがとうございますよつばのクローバー

        次回は踏み台昇降。楽しみながら頑張りましょう足

        サークルへのお問い合わせは↓

        michie.pilates@gmail.com