9月のmama'sピラティスのご案内

2016.08.22 Monday

0
    9月のmama'sピラティスサークル


    子どもたちを遊ばせながら、
    一緒にピラティスしましょう!


    日時:9月5日(月)10:15〜11:15


    場所:砂川市子育て支援センター


    持ち物:飲み物、タオル


    その他:動きやすい格好(フードのないもの)




    お問い合わせは↓
    michie.pilates@gmail.com

    第2回 mama'sピラティス

    2016.07.25 Monday

    0
      本日2回目の
      『ここから mama'sピラティス』 !

      エクササイズは、
      ・ハンドレット
      ・ロールアップ
      ・ワンレッグサークル

      ハンドレットは、両足テーブルトップポジションから、スタート。
      両足天井へ。


      理想の形へと近づけながら行いましたよ☆

      最後は、立位で、ダンベルを使ってエクササイズ!

      腕を動かしながら、かかとを持ち上げて。みなさん、余りフラフラせず、バランス取りながら行っていましたー。



      また写真を撮れず…(T_T)
      ちなみに、ダンベルもボールも100均です。良いのか悪いのか、100均で何でも揃えられますね〜〜



      幼稚園も夏休みに入り、今日は(うちも)幼稚園のお友だちもいっぱい。

      長男・次男もずっと遊んでいました。
      夏休み、また利用しよ〜〜!

      8月のmama'sピラティスのお知らせ

      2016.07.22 Friday

      0

        みなさん、こんにちは!

        数日、天気も良く、夏を感じられる日が続いていますね!


        8月のmama'sピラティスは私用のため、お休み致します(>_<)
        次回は9月の第一月曜日の予定。

        8月中にまたご連絡致しますね?