5月のお知らせ

2018.04.24 Tuesday

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    5月のお知らせぴかぴか

     

    【入門クラス】 


    5月   1日(火) 9:50〜 

        17日(木) 9:50〜

        31日(木) 9:50〜 

     

    【リカバリークラス】


    5月   17日(木) 10:50〜

     

    【踏み台昇降・筋トレ】

    5月   29日(火) 9:50〜 


    場所:砂川市公民館

     

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    ※セッションは50分間ですぴかぴか

     

    *託児もありますよおはな

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    ご参加希望の方は事前にご連絡ください。

    お待ちしておりますムード

     

     

    参加希望やお問い合わせは下記までお願いいたします。

    MAILmichie.pilates@gmail.com

    マタニティピラティス・リカバリーピラティス

    2018.04.20 Friday

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      ピラティスサークルここから

       

      今年度より、

       

      マタニティ(産前)&リカバリー(産後)クラス

       

      スタートします!

       


      赤ちゃんがお腹の中にきて、産まれてくるまでの間

      お母さんは筋骨格面でも心理面でも大きな変化を迎えます。

       

      コア(腰椎、骨盤、肩甲骨、頸椎など)の安定性を向上し、お母さんが身体に起きる変化を理解・管理する手助けがしたいぴかぴか

       

      心肺機能を向上させる適度な運動で、陣痛と出産に備えて、

       

      育児と授乳に向け、上半身の準備を整えていきましょう!

       

      そして、貴重な妊娠期、いろいろあります。妊婦さん同士の交流をもって楽しく過ごしましょうハート大小

       

       

       

      そして、赤ちゃんが生まれた産後期。お母さんにとって非常に大事な時です

      赤ちゃんの健康とともに、お母さん自身の健康に目を向けてほしいぴかぴか
       

      胸や、肩回りの緊張を解き、

      骨盤底の腹筋の強化、全身や股関節をストレッチしながら、

       

      お母さんがリラックスするお手伝いをしていきます。

       

       

      詳しくは、下記へお問い合わせください。

      mail:michie.pilates@gmail.com

       

       

      4月のお知らせ

      2018.03.27 Tuesday

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        ピラティスサークルここから

        4月のお知らせぴかぴか

        【入門クラス】 


        4月  24日(火) 9:50〜 

            26日(木) 9:50〜 


        5月 1日(火) 9:50〜


        場所:砂川市公民館
        2階第三研修室

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        ※セッションは50分間ですぴかぴか

        *託児もありますよおはな

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        ご参加希望の方は事前にご連絡ください。

        お待ちしておりますムード

        参加希望やお問い合わせは下記までお願いいたします。

        MAILmichie.pilates@gmail.com