PTA企画!ピラティス体験!

2016.09.09 Friday

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    9月9日(金)
    上砂川の小学校のPTA企画で、

    ピラティス体験会と題して

    ピラティスをご紹介してきました!






    人数は15.6人…~(・・?))


    専業主婦の方から、普段から身体を使うお仕事の男性の方まで、

    筋力、筋持久力にも大きな幅があった今回。



    ビルディングブロック

    バリエーション


    様々なパターンを提供し、行ってもらいました。

    (その方の筋力や身体の動きに応じて、形を変えて行いますが、エクササイズの目的は同様です。)



    ピラティスとはどのようやものか、少しでも伝えられていれば良いなと感じました。


    また、このような機会をいただけ、小学校の担当の先生方や教育委員会の方、ありがとうございました。

    パワーサークル

    2016.08.11 Thursday

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      soul mateの先生より、

      パワーサークルを使った
      ティーザーワンレッグの練習方法を
      習いました!






      足先に丸い黒いものがあるのわかりますか?
      これがパワーサークルです。


      ピラティスでは様々な
      プレップ(小道具)
      を使います。

      パワーサークルもその1つ。

      近いうちに、利用して、
      ティーザーも行っていこう!



      写真、子どもたちが乱入!
      奥のマットの上で真似してる??笑

      身体をリフォーム

      2016.08.10 Wednesday

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        先週5日に、北見市に住んでいた間、通っていた


        ピラティススタジオSoul mate(ソウルメイト)

        へ行きました。





        私が乗っているのは『リフォーマー』といいます。


        全体はこれ↓

        写真はマットの状態。

        キャデラックと言って、個人のニーズに合わせ、先生が指導してくれます。

        スプリングなどの抵抗を感じ、活かして身体をメンテナンスしていきます!

        つらいところもあるけれど、
        自分の足りない部分、弱い部分がわかり、面白く、やはり楽しい!



        レッスンのあとは、
        先生のスタジオに通っている、
        皆さんに集まっていただき、
        level1のマットエクササイズの指導練習!



        普段は既にlevel2のオーダーを行っている皆さん。

        緊張!!!
        途中、詰まってしまう部分もありましたしょんぼり


        私が、インストラクターの試験を受けた際も、何度も集まってもらい、その時も今回も貴重なご意見、ご感想をいただいています。



        皆さん二児の母!

        お付き合いいただきありがとうございました。そして、このような時間を設けてくれた先生に感謝ぴかぴか

        また、北見に行きましたらお会いしましょう!