テニスボールを使って

2017.11.14 Tuesday

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    砂川市公民館で
    ピラティスサークル『ここから』の松谷ですおはな

    今日のサークルの様子ぴかぴか




    今日はじっくりテニスボールで身体をほぐしてからダイナミックワークアウトに入りました!

    「いたた〜〜」な声も 笑



    そして、初めての方もいらしていただきました!

    『ここから』はフロー(流れ)のピラティスをしています!

    初めての方は私の言葉を聞いて・周りを見ながら得た情報をすぐに自身の身体の動きへとつなげて行かなければなりません。


    身体だけではなく頭も使います。脳の活性化!

    初めてとは思えなく、しっかり動いていただきましたぴかぴかありがとうございますよつばのクローバー

    次回は踏み台昇降。楽しみながら頑張りましょう足

    サークルへのお問い合わせは↓

    michie.pilates@gmail.com

    サークルの様子

    2017.11.09 Thursday

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      ピラティスインストラクターの松谷です!

      今日のピラティスサークル ここから


      ダイナミックワークアウト後、
      そのまま流れて・・・

      FRONT SPRIT
      FRONTLUNGE





      久しぶりに行いました

      太もも前側・裏側・お尻などの筋肉のトレーニングとストレッチ!

      お食い初め

      2017.11.08 Wednesday

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        11月5日

        実家で三男の『お食い初め』をしました!

        長男・次男は自分であれこれ準備して行いました。が、
        今回は予定が詰まっていたこともあり、母に色々というか結局全部^^;作ってもらいました!



        鯛はグリルに入るものがなく、
        キンキにして煮付けてもらいました!

        また、家族で近くの神社へ行き、三男の健康を祈願して、長男・次男に1つずた石を選んでもらって「歯固め」の石に。

        三男もお食い初めできてよかった!

        ニコニコ愛想の良い、よく笑う三男?
        これからも健康元気に大きくなってね。