パワーハウス!パワーハウス!

2016.10.24 Monday

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    10月20日、木曜日のここから

    【基礎クラス】は、

    公民館サークル『家庭科クラブ』さんが、「ピラティス体験」という形で
    来て下さいました!

    活動し始めてからもう15年程が経とうとしているサークルさん。

    和気あいあい、笑いながらも
    しっかりと身体を動かして貰いました!

    ゆる〜〜〜い感じで、15年も続いて来たとのこと。

    始めた時は幼児だった子どもも今は高校生!なんていう長いお付き合い。ステキだなぁと思いました!
    私もパワーを貰えた50分となりました。
    参加していただき、ありがとうございました(^-^)


    そして、【入門クラス】

    いつも通り、オーダーを行い、

    その後、パワーハウスに意識をして、身体を動かしてもらいました。
    パワーハウス→動きにパワーを与える身体部分。

    ピラティスのエクササイズ全てにおいて焦点になるのが、パワーハウス。
    全ての動きは中心から起こります。
    正中線を末梢に向かっていく。



    ピラティスの基本原則に
    《センタリング》があります。

    パワーハウスを向上し、良いアライメントで中心から動きを開始する。



    パワーハウスを意識することで、
    四肢、末梢への過度な負担が軽減されるかと思います。





    お問い合わせは↓
    michie.pilates@gmail.com

    ここから 11月のお知らせ

    2016.10.23 Sunday

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      『ピラティスサークルここから』
      11月のお知らせです!


      基礎クラス は、

      11月10日・17日・24日
      〈時間〉 9:50 〜 10:40


      入門クラス(木曜)は、
      11月10日・17日・24日
      〈時間〉10:50 〜 11:40



      入門クラス(火曜)は、
      11月1日・8日・15日
      〈時間〉10:30 〜 11:20




      お申し込み、お問い合わせは下記までお願いいたします。
      michie.pilates@gmail.com



      火曜入門クラス

      2016.10.21 Friday

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        10月18日、火曜入門クラス。
        秋晴れで穏やかな一日でしたもみじ



        本日は3名で。



        皆さん、体験などで1、2回しかフローで行っていませんが、
        声に反応し、身体を動かしてくれました!!
        まずは動きを覚えて行きましょう!


        そして、

        先週の託児の様子楽しい



        2人は全く同じ誕生日!!

        左が次男。

        今までは、1人でしたが
        託児をスタートし、お友達が来ると嬉しい様子の次男♪



        毎回、待っていてくれていることに感謝ぴかぴか

        そして、母が居ない中でのお友だちとの関わり
        また違った彼の姿を知れるのかなと思います。