今年もラストのサークル!

  • 2017.12.27 Wednesday
  • 22:39
砂川市でピラティスインストラクターをしています、松谷です

12月26日、今年最後
『ピラティスサークルここから』

ラストは踏み台昇降

昇って降りて〜〜の後は・・・





踏み台・ポール・マットを使って
パワーハウスの強化






様々なプロップを組み合わせて、

様々な動きで、

おもしろく、お腹や背中のインナーマッスル、臀筋・内転筋などへアプローチしていきたいです(^^)


幼稚園や学校は冬休み突入。

託児も園児も一緒でにぎやかでした



ラストサークルは、強風、大雪で冬の嵐(>_<)
そんな中お越しいただきありがとうございました!
また、今年もサークルへお越しいただきました皆さん

託児ボランティアの皆さん

ピラティス活動に関してヒントをくれた皆さん

支えてくれた皆さん

大変お世話になりました(*^^*)


来年も、フローで行うピラティスに重点をおきながら、たのしく鍛えていけるサークル活動していきたいと思っております!

また来年、元気にお会いしましょう〜!
良いお年をお迎えくださいませ☆

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