7月最後!

  • 2016.07.28 Thursday
  • 23:01

第5回
ピラティスサークルここから

本日はあいにくの雨あめ
のなか、足をはこんで下さりありがとうございました!

さて、
【基礎クラス】は

初めての方が殆どでしたが、

骨盤も前、後ろ、と言葉ですっと動いていました!


最後は幾つかのエクササイズを流れで。
クルクル〜〜っとマットの上で方向転換グッド

5回目 基礎クラス

そして、
【入門クラス】

こちらは、基本、言葉のみで、
身体を動かしています!

私の言う言葉がどのような動きなのか考え、身体の動きへと繋げる。
それは、前回までの記憶もたどりながら…


私も、端的な言葉で、動きを導けるよう
がんばります!


ストレッチして、エクササイズしてと、
50分間、殆ど動き続けていますよ!

パワーハウス効かせながら
お腹もきゅーっと収縮

今日は、湿度高く
私の髪もほやほや〜〜と収縮たらーっ

7月ももう終わり。
早いですね〜〜

では、8月もまた宜しくお願い致します(^-^)

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