7月最後!
- 2016.07.28 Thursday
- 23:01
第5回
ピラティスサークルここから
本日はあいにくの雨
のなか、足をはこんで下さりありがとうございました!
さて、
【基礎クラス】は
初めての方が殆どでしたが、
骨盤も前、後ろ、と言葉ですっと動いていました!
最後は幾つかのエクササイズを流れで。
クルクル〜〜っとマットの上で方向転換
そして、
【入門クラス】
こちらは、基本、言葉のみで、
身体を動かしています!
私の言う言葉がどのような動きなのか考え、身体の動きへと繋げる。
それは、前回までの記憶もたどりながら…
私も、端的な言葉で、動きを導けるよう
がんばります!
ストレッチして、エクササイズしてと、
50分間、殆ど動き続けていますよ!
パワーハウス効かせながら
お腹もきゅーっと収縮
今日は、湿度高く
私の髪もほやほや〜〜と収縮
7月ももう終わり。
早いですね〜〜
では、8月もまた宜しくお願い致します(^-^)