ソウルメイトにて

2016.10.10 Monday

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    10月8日、北見へ行き

    ピラティスのレッスンを受けてきました!


    まずは、リフォーマーで

    PPSレベル2のオーダー


    骨盤がすぐに落ちてしまう。

    パワーハウスが抜けて、踵も離れてしまう。


    なかなか身体が動かない。



    でも、やはり楽しい!!





    キャデラックでは、
    ロールバックバー・エクササイズ:ロールバック
    チェスト・エクスパンション
    と、ぐわぁーんと背骨を反らして後ろを見て、戻ってくるの
    をしました!(名前わからず(^_^;))


    エクササイズだけではなく、おすすめ本など色々なことを教えてくれる先生。

    身体だけではなく、色々なことを学べる90分

    今回もありがとうございました!!


    そして、いつも体組成を図っていましたが、
    今回は、身長も測れるようになっていた、スタジオ!

    で、伸びてましたー!記憶に残る自分の身長から約0.8センチほど!!
    ピラティスのおかげかな(^-^)?

    また、レッスンしに行きます!

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    2017.12.07 Thursday

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