第2回 mama'sピラティス
- 2016.07.25 Monday
- 18:18
本日2回目の
『ここから mama'sピラティス』 !
エクササイズは、
・ハンドレット
・ロールアップ
・ワンレッグサークル
ハンドレットは、両足テーブルトップポジションから、スタート。
両足天井へ。
理想の形へと近づけながら行いましたよ☆
最後は、立位で、ダンベルを使ってエクササイズ!
腕を動かしながら、かかとを持ち上げて。みなさん、余りフラフラせず、バランス取りながら行っていましたー。
また写真を撮れず…(T_T)
ちなみに、ダンベルもボールも100均です。良いのか悪いのか、100均で何でも揃えられますね〜〜
幼稚園も夏休みに入り、今日は(うちも)幼稚園のお友だちもいっぱい。
長男・次男もずっと遊んでいました。
夏休み、また利用しよ〜〜!
『ここから mama'sピラティス』 !
エクササイズは、
・ハンドレット
・ロールアップ
・ワンレッグサークル
ハンドレットは、両足テーブルトップポジションから、スタート。
両足天井へ。
理想の形へと近づけながら行いましたよ☆
最後は、立位で、ダンベルを使ってエクササイズ!
腕を動かしながら、かかとを持ち上げて。みなさん、余りフラフラせず、バランス取りながら行っていましたー。
また写真を撮れず…(T_T)
ちなみに、ダンベルもボールも100均です。良いのか悪いのか、100均で何でも揃えられますね〜〜
幼稚園も夏休みに入り、今日は(うちも)幼稚園のお友だちもいっぱい。
長男・次男もずっと遊んでいました。
夏休み、また利用しよ〜〜!