Peak Pilatesのレッスンへin札幌
- 2018.01.29 Monday
- 13:16
こんにちは
ピラティスにも色々流派があるのですが、
私は『Peak Pilates(ピークピラティス)』です。
ピークの資格を持っているインストラクターは、道内でも中々居なく(私の探した範囲で)
が、
先週土曜日、
Peak Pilates国際認定ピラティスインストラクターの青山恵美先生のスタジオを見つけ
レッスンを受けて来ました!
今回は、マットエクササイズを。
自分では気づいていなかった、動きのくせ。
ガッチガチに力が入っている全身・・・
不必要なところの力を抜くと、上がる脚!
身体って面白い改めて実感!
まずは、
抱っこで、肩が前に出てしまっている。
お子さんのいる方の多くにみられると思います。
このまま凝り固まってしまわないように、
ほぐしてエクササイズしよう!
素敵なスタジオでしたが、写真撮り忘れ・・・
今のスタジオは1月いっぱいで終わり、新しくなるそうです。
また行きたいと思います